Coaching für Väter, die alles geben
Vatersein: Mehr als nur Verantwortung – es geht um dein inneres Gleichgewicht
Es gibt diese Momente, in denen du dich selbst nicht wiedererkennst. Du willst ein guter Vater sein – präsent, ruhig, liebevoll. Doch dann passiert etwas, das dich triggert. Es ist ein Schrei, ein Widerspruch, ein nerviges Verhalten und plötzlich explodierst du.
Du wirst laut. Vielleicht schreist du. Vielleicht greifst du dein Kind fester, als du solltest. Vielleicht passiert sogar mehr – etwas, das du dir nie vorgenommen hast. Und danach? Kommt das schlechte Gewissen, die Scham, das Gefühl: „Ich wollte das nie und trotzdem ist es passiert.“
Und du fragst dich: Warum passiert mir das immer wieder? Ich liebe meine Kinder. Ich will ihnen doch kein Leid zufügen. Aber irgendetwas in mir übernimmt die Kontrolle. Es fühlt sich an wie ein Reflex, den ich kaum steuern kann.
Du versuchst, es zu unterdrücken. Doch es funktioniert nicht dauerhaft. Die Anspannung staut sich an und irgendwann entlädt sie sich wieder. Immer auf die, die du am meisten schützen willst.
Es ist ein ständiger innerer Kampf. Du bist ein Vater, der alles geben will, aber du wirst von deinen eigenen Emotionen und Reaktionen überwältigt. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du in einer Spirale gefangen bist, aus der du nicht mehr herauskommst. Die guten Absichten sind da, doch der Moment der Wut scheint immer die Oberhand zu gewinnen.
Du willst es ändern – aber wie?
Das erste, was du wissen solltest: Es ist möglich, das zu verändern. Du kannst die Kontrolle wieder zurückgewinnen und das Vatersein so erleben, wie du es dir wünschst mit Liebe, Geduld und Respekt für dich selbst und für deine Familie. Es geht nicht darum, sich selbst zu bestrafen oder zu verurteilen, sondern darum, die Wurzeln des Problems zu verstehen und einen nachhaltigen Weg zu finden, diese Emotionen und Reaktionen zu steuern.
Was das Coaching für dich tun kann:
Verstehen, was in dir vorgeht: Gemeinsam entdecken wir die Auslöser für deine Wut und Gewalt. Was passiert in deinem Körper und Geist, wenn du die Kontrolle verlierst? Warum reagierst du so, wie du es tust? Das Verständnis ist der erste Schritt, um alte Muster zu durchbrechen.
Den Körper spüren und regulieren: Emotionen wie Wut sind körperlich spürbar. Wir arbeiten mit körperorientierten Methoden, die dir helfen, den Druck in deinem Körper zu erkennen und rechtzeitig zu regulieren, bevor die Explosion kommt.
Neue Handlungsmuster entwickeln: Du wirst lernen, in schwierigen Momenten nicht impulsiv zu reagieren. Stattdessen findest du Wege, Ruhe und Klarheit zu bewahren, sodass du die kontrollierte Reaktion wählen kannst.
Stärken statt Schwächen: Du wirst entdecken, dass du als Vater nicht schwach bist, nur weil du deine Fehler anerkennst. Es zeigt Mut, sich der Herausforderung zu stellen und daran zu arbeiten, ein besserer Vater und Mensch zu werden.
Langfristige Veränderung: Du wirst befähigt, selbstständig mit schwierigen Situationen umzugehen. Wir legen den Fokus darauf, dass du nachhaltig an deiner Selbstregulation arbeitest und eine stabile, liebevolle Beziehung zu deinen Kindern aufbaust.
Warum du jetzt handeln solltest:
Es mag sich wie ein Teufelskreis anfühlen – immer wieder in denselben Fehlern zu landen, die gleiche Wut zu spüren und doch nicht zu wissen, wie du dich davon befreien kannst. Aber die Wahrheit ist: Du hast die Macht, dich zu verändern. Und es ist nie zu spät, damit anzufangen.
Du kannst lernen, deine Emotionen zu kontrollieren, bevor sie die Kontrolle übernehmen. Du kannst wieder ein Vater sein, der ruhig und stark ist – für sich selbst und für seine Familie.
Wie läuft das Coaching ab?
Das erste Gespräch dauert etwa 60 Minuten und kostet 50 CHF. Es ist ein vollwertiges Coaching – kein oberflächliches
Ich halte nicht viel von kurzen Kennenlerngesprächen, bei denen man Small Talk führt und danach entscheiden soll, ob es passt. Dafür ist echte Veränderung zu persönlich.
Darum bekommst du das erste Coaching zum reduzierten Preis. Du kannst in Ruhe spüren, ob meine Art zu arbeiten für dich hilfreich ist.
Weitere Coachings kosten 100 CHF pro 60 Minuten. Je nach Thema und Verlauf kann eine Sitzung auch 90 Minuten dauern – das besprechen wir individuell.
Alle Sitzungen finden ausschliesslich online mit Video statt.
Dies ist entscheidend, weil ich während der Gespräche auf deine Körpersignale achte, um besser zu verstehen, was in dir vorgeht und wie du auf verschiedene Themen reagierst. Es ist ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit, auf deine nonverbale Kommunikation zu achten, um dir zu helfen, dich selbst besser zu regulieren.
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind
Manche Themen lassen sich in wenigen Gesprächen anpacken. Andere brauchen Zeit, Vertrauen und ein schrittweises Herantasten. Du entscheidest, wie oft du kommen möchtest. Ich gebe dir keine Pakete oder Programme vor – wir arbeiten so, wie es für dich stimmig ist.
Bist du bereit, deine Kontrolle zurückzuerlangen?
Das ist der erste Schritt, um nicht nur als Vater, sondern auch als Mensch zu wachsen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Wut und deine Ängste zu verstehen und gesunde, positive Wege zu finden, damit umzugehen.
